Wat is trauma?

Een trauma is geen gebeurtenis, maar de manier waarop ons zenuwstelsel reageert op een overweldigende ervaring.

Trauma ontstaat wanneer iemand zich op een diep niveau machteloos, bedreigd of niet veilig voelt – en deze ervaring niet goed verwerkt kan worden. Dit kan het gevolg zijn van:

• Ongelukken of medische ingrepen

• Geweld of misbruik

• Pestgedrag of verlating

• Verlies of schokkend nieuws

• Langdurige stress of onveilige jeugd

Trauma is niet altijd spectaculair of zichtbaar. Zelfs ogenschijnlijk “kleine” ervaringen kunnen een diepe impact achterlaten, vooral als er geen ruimte was om het te verwerken. Dit noemen we ook wel “klein trauma” of developmental trauma.

Hoe herken je een onverwerkt trauma?

Onverwerkt trauma zit vaak niet enkel in het hoofd, maar in het lichaam. Symptomen kunnen zijn:

• Angst, paniek, over waakzaamheid

• Gevoel van afgesneden zijn van jezelf of anderen

• Flashbacks of nachtmerries

• Slaapproblemen

• Vermijdingsgedrag of control behoefte

• Lichamelijke klachten zonder medische oorzaak (hoofdpijn, buikpijn, chronische spanning)

• Concentratieproblemen of geheugenproblemen

• Verlies van vertrouwen, zelfbeeld of levenslust

Je hoeft je niet “alles te herinneren” om last te hebben van trauma. Het onderbewuste lichaamssysteem onthoudt alles – ook als je bewuste brein probeert te vergeten.

Waarom hypnose bij trauma?

Hypnose biedt een zachte en gerichte manier om met trauma te werken, zonder het opnieuw te moeten herbeleven zoals bij sommige klassieke gesprekstherapieën.

Hypnotherapie bij trauma helpt om:

• Het veilige deel van het brein te activeren (rust- en herstelmodus)

• Je onderbewuste te benaderen, waar het trauma vaak ligt opgeslagen

• Bevroren emoties en reacties geleidelijk los te laten

• Negatieve overtuigingen (bv. “ik ben zwak”, “ik ben onveilig”) te herprogrammeren

• Innerlijke veiligheid, vertrouwen en kracht terug op te bouwen

Hypnose is géén hersenspoeling. Tijdens therapeutische hypnose blijf je bewust, maar met een verhoogde focus op je innerlijke beleving. Je krijgt toegang tot de plek waar echte verandering mogelijk is.