Mock-up: “Wetenschappelijk bewijs” pagina

Hypnose wordt wereldwijd én in Vlaanderen steeds vaker onderzocht. Hier vind je een overzicht van de belangrijkste wetenschappelijke studies, vertaald naar duidelijke taal. Zo weet jij — als cliënt, professional of verwijzer — wat bewezen is, wat veelbelovend is en waar nog onderzoek nodig is.

Voor het brede publiek (cliënten) Hypnose en pds

Titel: Hypnose bij prikkelbare darm (PDS): wat zegt de wetenschap?

Prikkelbare darm syndroom (PDS) is een veelvoorkomende aandoening die buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of constipatie kan veroorzaken. Vaak vinden artsen geen duidelijke lichamelijke oorzaak. Toch zijn de klachten echt en kunnen ze een grote impact hebben op het dagelijks leven.

In Nederland en België is uitgebreid onderzoek gedaan naar hypnose als aanvullende behandeling bij PDS. Uit meerdere grote studies blijkt dat kinderen én volwassenen veel baat kunnen hebben bij darmgerichte hypnotherapie. In een bekende studie uit Amsterdam (2007) kreeg een groep kinderen met PDS zes hypnosesessies. Na een jaar was 85% van hen grotendeels klachtenvrij, vergeleken met 25% in de controlegroep die alleen medische zorg kreeg.

Later onderzoek bevestigde dit resultaat, zelfs wanneer kinderen thuis zelfhypnose-oefeningen deden met audio-opnames. Ook bij volwassenen tonen studies aan dat hypnotherapie pijn vermindert, de stoelgang verbetert en de levenskwaliteit verhoogt.

Hypnose vervangt geen medische zorg, maar kan een waardevolle aanvulling zijn. Het is een veilige methode zonder bijwerkingen, waarbij je leert om je darmen te ontspannen en je zenuwstelsel te kalmeren.

👉 Wil je meer weten of hypnose jou kan helpen bij PDS? 

Voor verwijzers en professionals (huisartsen, psychologen, specialisten)

Titel: Samenvatting van het wetenschappelijk bewijs bij PDS

Klinische toepassing — Darmproblemen (PDS/IBS)

Doelgroep:
Kinderen (8–18 jaar) met prikkelbare darm (IBS) of functionele buikpijn zonder organische oorzaak.

Protocol:
In de meeste studies bestaat de behandeling uit 6 hypnosesessies over 3 maanden bij een therapeut. Alternatief: begeleide home‑based zelfhypnose via CD of audio‑oefeningen, meestal 5–7 keer per week gedurende 3 maanden, onder begeleiding of opvolging.

Effectgrootte:

  • Direct na behandeling: succes (≥50% reductie in pijnfrequentie & intensiteit) in de individuele hypnosegroep ~50%, home‑based groep ~37%.

  • Na 1 jaar follow-up: ~71% succes in individuele groep, ~62% in home‑based groep.

  • Voor kinderen in Vlieger et al., 2007: ongeveer 85% van de hypnosegroep klachtenvrij of sterk verbeterd, versus ~25% in standaardzorg.

  • Vlieger et al., 2007 – Hypnotherapy for children with functional abdominal pain or IBS

Duurzaamheid:
Resultaten houden aan tot minstens 12 maanden na afloop van de therapie.

Veiligheid & bijwerkingen:
Geen significante bijwerkingen gerapporteerd in de studies; zowel individuele sessies als home‑based oefeningen werden goed verdragen.

Toepassing in de praktijk:

  • Effectief als aanvulling op medische zorg, niet als vervanging.

  • Te combineren met begeleiding door huisarts of specialist voor optimale resultaten.

  • Verwijzing via Hypnose Vlaanderen naar erkende therapeuten met kwaliteitslabel Optimus: zoekfunctie therapeuten

 

Wetenschappelijk bewijs — Angstklachten bij Volwassenen

Voor Cliënten hypnose en angst 

Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een therapeutische techniek waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn. In een staat van diepe ontspanning kan de therapeut werken aan irrationele angsten, traumatische gebeurtenissen of hardnekkige patronen die bijdragen aan angstklachten.

Wat kan hypnotherapie voor jou betekenen?
Hypnotherapie kan helpen bij het verminderen van angsten en fobieën, het verbeteren van slaap en het versterken van zelfvertrouwen. Het biedt een veilige en niet-invasieve manier om angsten te overwinnen, werkt direct aan de onderliggende oorzaak van de angst en is een alternatief voor medicatie.

Wat kun je verwachten?
Tijdens een hypnotherapiesessie wordt diepe ontspanning toegepast, waardoor je ontvankelijk wordt voor positieve suggesties. Een goede hypnotherapeut speelt een cruciale rol in het succes van de behandeling.

Meer weten?
Voor meer informatie over hypnotherapie bij angstklachten

Voor Artsen en Verwijzers

Effectiviteit van hypnotherapie bij angstklachten
Hypnotherapie wordt steeds vaker erkend als een effectieve behandeling voor angstklachten bij volwassenen. Onderzoek toont aan dat hypnotherapie kan bijdragen aan het verminderen van angst, het verbeteren van slaap en het versterken van zelfvertrouwen.

Klinisch onderzoek naar hypnose bij angst

1. Effect of Hypnosis on Anxiety: Results from a Randomized Controlled Trial

  • Populatie: Postmenopauzale vrouwen met verhoogde angstniveaus.

  • Methode: Gerandomiseerde gecontroleerde trial (RCT), hypnotherapie versus controle.

  • Resultaat: Significante vermindering van angst gemeten met State-Trait Anxiety Inventory en Hospital Anxiety and Depression Scale-Anxiety. Bron: PubMed link

2. Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for anxiety

  • Populatie: 17 RCT’s met diverse deelnemers met angstklachten (algemene angst, prestatieangst, medische angst).

  • Methode: Meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies.

  • Resultaat: Hypnose effectief in het verminderen van angst, met grotere effecten wanneer gecombineerd met andere psychologische interventies zoals cognitieve gedragstherapie (CGT).

  • Bron: Frontiers in Psychology link

3. The efficacy of hypnosis as a treatment for anxiety

  • Populatie: Volwassenen met klinische angstklachten.

  • Methode: Systematische review van RCT’s en gecontroleerde studies.

  • Resultaat: Hypnose vermindert angst effectief, vooral in combinatie met andere psychologische interventies.

  • Bron: PubMed link

4. A randomized clinical trial on the effect of hypnosis on anxiety in patients undergoing elective surgery

  • Populatie: Patiënten die een electieve operatie ondergingen.

  • Methode: RCT, hypnose-interventie voorafgaand aan operatie versus controle.

  • Resultaat: Significante vermindering van preoperatieve angst.

  • Bron: Liebert Pub link

Klinische implicaties:

  • Hypnotherapie kan dienen als aanvullende behandeling voor patiënten die onvoldoende reageren op standaardinterventies of die een voorkeur hebben voor niet-farmacologische opties.

  • De interventies zijn kortdurend, toepasbaar in zowel individuele therapie als in combinatie met andere psychologische behandelvormen, en kunnen worden aangepast aan de specifieke angstvorm van de patiënt.

  • Voor optimale effectiviteit is het belangrijk dat de hypnotiseur professioneel getraind is en dat de interventie wordt afgestemd op de klinische context en individuele behoeften van de patiënt.

Conclusie:
Hypnotherapie is wetenschappelijk onderbouwd voor de behandeling van angst en biedt een veilige, effectieve aanvullende optie voor zowel acute als chronische angstklachten.

Verwijzing naar therapeuten
Voor verwijzing naar erkende hypnose experts: contact